2007年06月28日

白い服は体を軽くする魔法の薬♪

体が疲れて、なんとな〜く重たい日。

そんな日ってありませんか?


誰にでもそんな日ってあると思うんです。



そこでお勧めしたいのが、

“白い服”です(^v^)。




光とか、音とか、熱とか、色って、

ぜ〜んぶ、何かしら振動を持ってるんですって。


もちろん、ものすごーく小さな、小さな振動なんで、

もちろん、人間の目には見えないものなんですけど、

(あ、色、光は見えますね^v^)

ちゃぁんと、振動として、

私たちに届いてるんですって。



だから、暖色と寒色では、

なんと、体感温度に3度も差があるんだそう!




そして、色には、

重たく感じる色、と、軽く感じる色、っていうのがあるんですけど、

みなさん、おわかりになりますでしょうか?




薄い色ほど、

軽く感じて、

濃い色ほど、

重たく感じるんだそうです。



それでですね、

私、こないだ、全身、白、白の格好をしてみました(^v^)。



そうしましたら、

本当に、体が軽いんです!



これには、驚きました。



足取りが異常に軽かったです(笑)。



へぇ〜、本当に軽やかになるんだぁ!

と驚きました。




というわけで、今日の、お勧めは、

体の重たい日には、白い服がいいよ、です(^v^)。



ほんと、全身白にすると、

かなり軽い感じになれますよ(^v^)。




でも、高坂美紀さんの御本の中には、

全身白は避けたほうがいい、とありました。



いろんな色を取り入れたほうが健康にはいいみたいです。



でも、なんとなく体が重たいなーって日には、

私の経験から言うと、

ものすごく効果があったので、

体を軽くしたい時には、私はお勧めしたいと思います。



まぁ、毎日じゃないからいいんじゃないかなーと思っています(^v^)。








参考文献
HAPPYが続く「色づかい」レッスン―ファッション、くらし、メイク…最高の配色セレクション

幸せを呼ぶ「色づかい」レッスン―「この色」で仕事も恋もうまくいく!

心と体をきれいにするカラーセラピー―スピリチュアルカラーで強運をつくる

色の秘密―最新色彩学入門
posted by たんぽぽのわた毛 at 23:59| Comment(5) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月22日

換気が幸運体質をつくる?

みなさま、こんにちは。


今日は、私が最近読んだそうじ力でどんどん幸せになる魔法のダイアリーに載ってたことを、

一つ紹介したいと思います。


ずばり、前にも記事に書きましたが、

「換気が幸運体質をつくる」

ということです(^v^)。




この本は、1日の実践項目が、

誰でも簡単にできるように、

とても小さなことから、書かれています。



全部で21日間あるのですが、

初日は、「換気」のことです!



初日のテーマは、「家の中の換気をしてみよう」です。



簡単でしょう(^v^)?


この日から、最初の3日間のテーマは、

主に換気なんです。



ほんとに簡単な項目で、

誰でもやりやすいようにしてくれています。



たとえば、初日は、項目が4つあるのですが、



そのうちの一つでも、

私はできればOKという風に受け取っているのですが、



その中の一つを御紹介すると、

「換気扇を回した。」



これだけです。

(これくらいのレベルの項目が1日に3〜5個あります。)



これだけなら、かなり億劫な人でも、

できると思うんですよねー。



そして、ミソなのは、

その日一日やってみて、どうだったか、

よくても、悪くても、

何かを書くことになってるんです。



これまた、すごくいいような気がします。



だって、やってみたけど、

別になんともなかった、ってこともあると思うんですよね(^v^)。



でも、それでもいいから、

とにかく、その結果どうなったのか、

というのが自分で、わかるっていうのがいいな、って思いました!



それから、各テーマごとに、

今までやってきたことの「意味」をちゃんと解説してくださっていて、

とても自信につながりますよ(^v^)♪




この本から、少し内容を持ち出させていただきますが、


とにかく、締め切ったままの部屋の空気

(換気していないところの空気)は、


二酸化炭素とか、熱、ホコリとかが充満してて、

かなり汚れいてるそうです。



朝の換気の習慣をつけてから、

これは、よくわかるようになりました!



で、もちろん、

汚れた空気っていうのは、

マイナスのエネルギーを発してるみたいですね・・・。



そして、「類は友を呼ぶ」で、

どんどん悪いものが引き寄せられてきて、

強力なマイナスの磁場ができあがるんですって!
(まぁ、たいへん!)



ちなみに、

部屋をきれいにしたいけど、

疲れてて、「まぁ、いいや」って思う時って、

その汚れから発さられているマイナスのエネルギーに、

やる気をからめとられてるのだそうです!




でもって、

窓からやってくる新鮮な空気は、

プラスのエネルギー源なんだそうです。



中でも、朝の空気は、マイナスイオンがたっぷり♪で、

強いプラスのエネルギーに満ち溢れている、

と書かれていました。





これは、私もやってみて、

なんだか、すごく納得しています。



気持ちが、澄み切って純粋な感じになります。



その時、深呼吸をするのが、コツみたいです。



そんなわけで、

換気をすると、

マイナスエネルギーは出て行ってくれるわ、

プラスエネルギーはやってくるわ、で、

いいことだらけですね(^v^)。



で、やっぱり、きれいな部屋にいる人は、

幸せが倍増して、

汚い部屋の人は、

不幸な出来事が増幅するのだそうです。



これは、ほんとに、そうだな〜って思います。



やっぱり、人間、前にも書きましたが、

目から入ってくる情報に、

ものすっごく心が無意識のうちに、

左右されています!




とりあえず、第一段階の「換気」。



取り掛かりやすいですし(掃除するより楽ですよ。)、

なかなか、部屋をきれいにできないとお悩みの方、

ぜひともやってみてください。



簡単だし、

気持ちいいし、

とってもお勧めです!



やっぱり、幸福を増幅したいですよね(^v^)♪
posted by たんぽぽのわた毛 at 02:15| Comment(8) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年12月28日

若返り大作戦は呼吸から♪

最近、目にした、テレビや、メルマガ、文庫本、単行本、配布物に、

呼吸のことが扱われていました!



どれも、基本は、

深呼吸。



そして、腹式呼吸です。



共通して言われていたのは、

ゆっくりすることです。



当たり前のことですが、

深呼吸したら、

血液に酸素が乗っかって、

細胞が生き生きするんですよね(^v^)。



そして、いらないものも血液が運んで、

外に出してくれるので、

すっきりするんですよね。

(お掃除のときの換気といっしょですね^v^♪)




でも、ただ深呼吸するだけよりも、

ちょっとコツを心得ておくといいみたいです♪



まず、姿勢をよくすることがひとつに挙げられると思います。



私が実際にやってみて感じることですが、

姿勢をよくしたほうが、

楽に深呼吸できる、というのと、

たっぷり空気が吸えるように思います♪



私自身は、三輪明宏さんがよく言っている、

「背筋を伸ばして、首を立てて、体を左右対称にする」

っていうのが、

かなり効き目があるので、

ちゃんとやろうと思うときは、それでやっています。





それから、中には、

吐く方に、重点を置いて!

というのも結構ありました。



吐ききったときに、

力を抜いたら、自然と息が入ってくるからだそうです。



なんでも、普通の呼吸だと、

肺の中にある空気が全部外には出ていないんですって!



だから、とにかく、息を全部吐いて出してしまうことは、

大事みたいですね(^v^)。



それから、口から糸を出すようにゆっくりと、と言ってるのも、

いくつかありました。


確かに、これだとわりと楽にゆっくり出していけます。

これをすると、

なんか、内臓の近くの筋肉を使っている、という感じがします。



私自身は、肺に意識を集中して、

肺に空気をいっぱい貯めて、

肺の空気を出しきっていくイメージでやると、

なんか、血流がよくなっているのがじんわりわかります(^v^)。

体があったまってきますね♪



それから、

深呼吸を時々するようにしたら、

ちょっと落ち着きが増したような気がします(^v^)♪



さて、さて、そして、

私が確か高校生の頃に初めて知ったことなのですが、

また再び、お目にかかることになったものがあります。



それは、ピンク色の呼吸法です♪




はて?何のことやら?

と思われたと思いますが、



色の秘密―最新色彩学入門←こちらの本に載っていたんですけど、引用しますね♪


「ピンクの色を思い浮かべ、

 ピンクの空気を吸い込んでいるんだとイメージしながら空気を吸い込み、

 息をゆっくり吐き出す。」

この呼吸法を1日に2,3回繰り返して、

自分の肌はなめらかになるって、心に描くんだそうです。



で、胸いっぱいにピンクの空気を吸い込んでから、

「美しくなりたい!」「若くなりたい!」

と、願うとよい、ということです(^v^)。




で、実験で、効果が現われ始めたのが、

半年以上だそうです。



効果は、

自分がつくりかえられていることがわかって(ピンクの呼吸法で。)、

毎朝快適に目が覚めて、

自分が美しく見えはじめて、

皺やたるみが消えていくのだそうです。


で、バイタリティも高まって、

健康も増進して、

その代わりようが他の人にもわかるんですって。



これってすごいですよね(^v^)。



で、女の人に、ピンクのブラウスを着てもらって、

ピンクのカーテンの部屋で生活してもらうという実験があったのですが、

容貌や体が若返って、

人柄まで明るく愛らしくなって、

目の覚めるような美人になった、

って報告されているそうです(^v^)。

 

若返りたい方は、ぜひとも、ピンク呼吸法、

やってみてくださいね(^v^)!!



さて、さて、ここからおまけのコーナーです★

身も身体も美しく☆イメージコンサルタント。
http://anemone-com310.cocolog-nifty.com/blog/

のまりさんから、バトンをいただきましたので、

やってみたいと思います☆



指定バトンというもので、

「そうじ」をお題に指定していただきました!



では、さっそく!


◆最近思う【そうじ】

あはは、最近思う掃除ですね(^v^)。

最近思うのは、う〜ん、そうですね〜、

やらないと、やっぱり、気が乱れる・・・、と言うか、

うーん、やっぱり、気が乱れる!これにつきますね(笑)。

怒りっぽくなったり、

なんとなく、だるくなったり(^v^)。

ちなみに、今日、玄関を水ぶきしたら、

お隣が夜間に工事していたお詫びに、と、

おいしいお菓子をいただきました(^v^)☆



◆この【そうじ】には感動!

やっぱり、そうじって、

掃除してる人の気持ちが、

その場所に乗るんですよね。


今年の夏に泊まった旅館が、

お部屋が特にすばらしい造りというわけでもないのに、

もう、やたらと居心地がよくって、

すーっごく、すーっごくすがすがしくって、

やさし〜い感じがして、

うきうきしてしまうようなそんな雰囲気で、

思わず、あまりの雰囲気のきれいさにはしゃいで、

部屋の中を小走りしてしまいました(^v^)。



◆好きな【そうじ】

好きな掃除。

これまた難しい(笑)。

えー、どんなんでしょうねぇ?

やっぱり、目で見てはっきりピッカピカ〜!!になるのが分かる、

金属部分だったり、

鏡や窓とかの、光りまくるのが気持ちいいです!

きれいになった!!っていう達成感があるのがいいですよね(^v^)。



◆こんな【そうじ】は嫌だ!

やっぱり、磨いたりしても、

きれいにならないのは、

嫌です(^v^)。

時々、頭に来てしまって、

まったく逆効果なことをしてしまうこともあります。

無理せず、きちんと落ちる洗剤を使うほうがいいですね(^v^)。



◆この世に【そうじ】が無かったら?

これは、恐ろしいですよ〜・・・・。

おっそろしく汚い世界でしょうね〜。

で、人の心も荒れ放題で、

けんかとかもいっぱいで、

は〜、もう地獄ですね(^v^)。



まりさん、どうもありがとうございました(^v^)!!

なんか、期待にお答えできなかったような感じもあるのですが(笑)、

大目に見てください(^v^)。



で、10人ほど回す人を決めるのですが、

え〜っと、

これでやってみたい!

という方は、ぜひ、自分でお題を決めてやってみてください(^v^)!



そしたら、

私もぜひぜひ回答見に行きたいので、

お声掛けくだされば、とてもうれしいです!!



では、では、みなさんの指定バトンの御報告、

心より、お待ち申し上げま〜す(^v^)!
posted by たんぽぽのわた毛 at 21:40| Comment(14) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月21日

便秘がちなあなたへ

こないだ、たまたま、旦那の実家に帰った時に、

旦那方の親戚の話を聞いたのですが、

その人は、90代のおじいちゃんで、

昔から、便秘がちだったそうなんです・・・。



あ、すみません、

お食事中の方は、

これから先は、読まないでくださいね(^v^)。

くれぐれも、よろしくお願いいたします。




で、便秘がちな90代のおじいちゃん。

もうお年もお年なので、

ふんばる筋肉も衰えてしまって、

ふんばれないそうなんです。



で、あるとき、便意を催しまして、

用を足したわけなのですが・・・・、



一応、用は足したのですが、

おしりも綺麗に拭いたのですが、



ちゃんと、拭けてないと言うか、

途中で、止まってて、

う〜ん、難しい!

どう表現したらいいのでしょうか。



途中で止まってる、でわかるでしょうか?



そうですね、

まさに、途中で止まってしまって、

出口が閉じない状態だったそうです・・・。



それが、だんなの実家だったからよかったものの、

とにかく、くさくて大変だったそうです。



で、新聞紙を広げて、

みんなで、一生懸命、取り除いたそうです・・・。



ごめんなさい、私、しょっぱなから、

何を話しているのか?

と思われている方が多数いらっしゃるかとは思うのですが(^v^;)、



今日、わたしは何が言いたいのかと申しますと、

この話を聞いて、

やっぱり、便秘って怖いんだぁ・・・、って思ったんです。

便秘がちだから、きっと、

便が硬くて、そうなってしまった、というのもある気がしたもので・・・。



と言うか、

私自身、ふんばることが滅多にないので、

便秘って、やっぱり怖いなぁ・・・、って思ったのでした。



で、けっこう、便秘がちな人も多いというのを聞いたりします。



そこで、

今日は、ちょっとでも役に立てば、と思い、

こんな記事を書いていたりするわけです(^v^;A)。




私は、子供のころは、

大のほうをするのが、すっごくいやでいやで、

便意を催しても、とっても我慢していました。



自ら便秘にしていたようなものですね(^v^;)。



で、一緒に暮らしていたおばあちゃんが、

私のことを便秘で悩んでいると思ったのでしょうか。



あと、おばあちゃんがもしかしたら、

便秘がちだったのかもしれません(^v^)。



「便秘にならないためにはね、

毎日、出なくても、

トイレで座る習慣をつけたらいいんだって。」



と教えてくれました。



だけど、その時、私は、とにかく子供で、

いかに、大のほうをせずにすむかを考えていたので、

もちろん、そんな習慣をつけようなんて考えはこれっぽっちもありませんでした(笑)。



が、大きくなるにつれて、

健康な人は、毎日排便をする、というのを学校で習ったりするようになります。

そのころには、

私も成長しておりまして(^v^)、

排便の重要さも習っていたりなんかしたので、



そうなのか!

と思って、

子供の頃に聞いた、

おばあちゃんの教え(?)を実践してみたりなんかしました。



特に、便意がなくても、

トイレに座ってみる。



すると、すると、

やっぱり、長時間座っていると、

腸が活性化するのでしょうか?



ずっと続けていると、

不思議と、便意を催してくるんですねー。



あと、この言葉とセットになっていたおばあちゃんの言葉ですが、

「したい、と思ったら、我慢をしたらだめなんだって。

 すぐにしないとだめらしい。」



というものです。


これも私、実践しました。



それが習慣になったころからでしょうか、

本当に、ふんばる、という事がなくなったように思います。



スムーズに、自然に出てくるようになりました。



というわけで、

毎日、出ない方は、

毎日、ちょっと時間を作って、

トイレに座ってみる習慣をつくられてみては、

いかがでしょうか?



最初は、出ないかもしれませんが、

続けていると、

だんだん、それがちゃんと癖になってくるような気がします。


実際、私が、そうだったように思います。



便秘がちな人でも、

出るときは出るので、

毎日、習慣にして続けていたら、

ちゃんと、体が、トイレに座る=出す というのを、

覚えていくような気がいたします。



一度、やってみてください。




たまたま、ちょっとこんな話をこないだ聞いたので、

これもなんか書いたほうがいいような気がしまして、

今日は書かせていただきました(^v^)。



まぁ、知ってらっしゃる方は、

そんなのとっくの昔に知ってるよ、と思われる方もいらっしゃるとは思いますが、

知らなかった方のために、

ちょっと書いてみました(^v^)。



あとは、おなかの「の」の字マッサージとか、

意外によく効くのが、

おしりのマッサージです。

蒙古斑のあるあたりを刺激すると、

かなり効くように思います。



腸もお掃除が大事、

と友達から私聞いたことがあるんですけど、

家やお部屋と同じで、

体の中にも、

不要なものはためないほうが、

すっきりとした気分で生きていくことができますよね。



そんなこともあって、

便秘がちで苦しんでいらっしゃる方のために、

書かせていただきました♪



では、みなさまの快便生活をお祈りして、

今日は終わりにさせていただきます(^v^)。
posted by たんぽぽのわた毛 at 00:40| Comment(18) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする