2006年12月31日

2006年の最後の日

今日で、2006年が終わりになります。


2006年の最後の日、

この一年を大切に思い、

この一年経験したことを自分の力にできるように、

振り返りたいと思います。



今まで、こんな風に、一年を振り返ったことって、

なかったような気がします。



今年、やってみたこと。



今年、作ってみた事件(笑)。



それから、ずっと前から変わらないもの。



私に与えてくださったもの、こと。





自分が作ってきたものや、

やってみたこと。


これは、なんだか、自分が得たもののように、

私の大事な財産だなぁーって思います。


いいことも、悪いことも。

どっちもですね。





そして、ずっと変わらなかったもの。

これは、私の悪いところでもあります。

もうちょっと真剣に考えてもいいかな・・・と思います。





そして、変わったこと。

得たもの、得たことでもあります。

与えてくださったことですね。



それに対しては、

素直に、うれしいな、って思うようにしたいと思います(^v^)。

そのほうがきっと運がよくなるし、

ちゃんと自分のものになると思うからです(^v^)。





年初の目標から見て、今年の私はどうだったでしょうか。




目標まるっきり達成!

ではなかったけれど、


うん、そこそこ、いい感じ、ってところです(^v^)。

まぁ、それなりに、何かを成し遂げてきたと思っています。
(すっごく小さいことですが^v^。)




今年はこんな感じで過ごしてきた、

というのが大体つかめたから、



また来年は、どんな感じで目標立てたらいいかが、

ちょっと分かってきますね。

ペース配分がですね。




まぁ、まぁ、緩いあゆみではありますが、

それでも、それを大切に、

少しずつ前進していって、

成長していければいいかな、と思います♪



もちろん、ここぞ!という時には、

大成長したらいいと思うのですが、



今の私は、まだ助走がついてきたところ、

という感じでしょうか。



これからも、自分の人生を大切に歩んで生きたいと思います(^v^)。




そして、

更新、超スローペースですが、

いつも来てくださっている皆様、


本当に、ありがとうございます。



そんな風に皆様が読んでくださっているので、

私も、ちょっとは役に立っていると思えて、

とっても、うれしいです。




私もそんな皆さんにお返しができるように、

来年も、ますます素敵なことを見つけていきたいと思います!



まだまだ、いろいろ、未熟な部分もあって、

お役に立てていない時もあるかと思いますが(^v^)、

そこはまた温かい目で見守ってくださったら、

とてもありがたいです♪




ここに来られた方々が、

来年幸せいっぱいの一年となりますように、

心からお祈りいたします。




そして、今日のこの今年最後の一日を、

素敵な一日にされることを、

お祈りしています!




本当に、読んでくださって、どうもありがとうございます(^v^)!
posted by たんぽぽのわた毛 at 08:34| Comment(21) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年12月28日

若返り大作戦は呼吸から♪

最近、目にした、テレビや、メルマガ、文庫本、単行本、配布物に、

呼吸のことが扱われていました!



どれも、基本は、

深呼吸。



そして、腹式呼吸です。



共通して言われていたのは、

ゆっくりすることです。



当たり前のことですが、

深呼吸したら、

血液に酸素が乗っかって、

細胞が生き生きするんですよね(^v^)。



そして、いらないものも血液が運んで、

外に出してくれるので、

すっきりするんですよね。

(お掃除のときの換気といっしょですね^v^♪)




でも、ただ深呼吸するだけよりも、

ちょっとコツを心得ておくといいみたいです♪



まず、姿勢をよくすることがひとつに挙げられると思います。



私が実際にやってみて感じることですが、

姿勢をよくしたほうが、

楽に深呼吸できる、というのと、

たっぷり空気が吸えるように思います♪



私自身は、三輪明宏さんがよく言っている、

「背筋を伸ばして、首を立てて、体を左右対称にする」

っていうのが、

かなり効き目があるので、

ちゃんとやろうと思うときは、それでやっています。





それから、中には、

吐く方に、重点を置いて!

というのも結構ありました。



吐ききったときに、

力を抜いたら、自然と息が入ってくるからだそうです。



なんでも、普通の呼吸だと、

肺の中にある空気が全部外には出ていないんですって!



だから、とにかく、息を全部吐いて出してしまうことは、

大事みたいですね(^v^)。



それから、口から糸を出すようにゆっくりと、と言ってるのも、

いくつかありました。


確かに、これだとわりと楽にゆっくり出していけます。

これをすると、

なんか、内臓の近くの筋肉を使っている、という感じがします。



私自身は、肺に意識を集中して、

肺に空気をいっぱい貯めて、

肺の空気を出しきっていくイメージでやると、

なんか、血流がよくなっているのがじんわりわかります(^v^)。

体があったまってきますね♪



それから、

深呼吸を時々するようにしたら、

ちょっと落ち着きが増したような気がします(^v^)♪



さて、さて、そして、

私が確か高校生の頃に初めて知ったことなのですが、

また再び、お目にかかることになったものがあります。



それは、ピンク色の呼吸法です♪




はて?何のことやら?

と思われたと思いますが、



色の秘密―最新色彩学入門←こちらの本に載っていたんですけど、引用しますね♪


「ピンクの色を思い浮かべ、

 ピンクの空気を吸い込んでいるんだとイメージしながら空気を吸い込み、

 息をゆっくり吐き出す。」

この呼吸法を1日に2,3回繰り返して、

自分の肌はなめらかになるって、心に描くんだそうです。



で、胸いっぱいにピンクの空気を吸い込んでから、

「美しくなりたい!」「若くなりたい!」

と、願うとよい、ということです(^v^)。




で、実験で、効果が現われ始めたのが、

半年以上だそうです。



効果は、

自分がつくりかえられていることがわかって(ピンクの呼吸法で。)、

毎朝快適に目が覚めて、

自分が美しく見えはじめて、

皺やたるみが消えていくのだそうです。


で、バイタリティも高まって、

健康も増進して、

その代わりようが他の人にもわかるんですって。



これってすごいですよね(^v^)。



で、女の人に、ピンクのブラウスを着てもらって、

ピンクのカーテンの部屋で生活してもらうという実験があったのですが、

容貌や体が若返って、

人柄まで明るく愛らしくなって、

目の覚めるような美人になった、

って報告されているそうです(^v^)。

 

若返りたい方は、ぜひとも、ピンク呼吸法、

やってみてくださいね(^v^)!!



さて、さて、ここからおまけのコーナーです★

身も身体も美しく☆イメージコンサルタント。
http://anemone-com310.cocolog-nifty.com/blog/

のまりさんから、バトンをいただきましたので、

やってみたいと思います☆



指定バトンというもので、

「そうじ」をお題に指定していただきました!



では、さっそく!


◆最近思う【そうじ】

あはは、最近思う掃除ですね(^v^)。

最近思うのは、う〜ん、そうですね〜、

やらないと、やっぱり、気が乱れる・・・、と言うか、

うーん、やっぱり、気が乱れる!これにつきますね(笑)。

怒りっぽくなったり、

なんとなく、だるくなったり(^v^)。

ちなみに、今日、玄関を水ぶきしたら、

お隣が夜間に工事していたお詫びに、と、

おいしいお菓子をいただきました(^v^)☆



◆この【そうじ】には感動!

やっぱり、そうじって、

掃除してる人の気持ちが、

その場所に乗るんですよね。


今年の夏に泊まった旅館が、

お部屋が特にすばらしい造りというわけでもないのに、

もう、やたらと居心地がよくって、

すーっごく、すーっごくすがすがしくって、

やさし〜い感じがして、

うきうきしてしまうようなそんな雰囲気で、

思わず、あまりの雰囲気のきれいさにはしゃいで、

部屋の中を小走りしてしまいました(^v^)。



◆好きな【そうじ】

好きな掃除。

これまた難しい(笑)。

えー、どんなんでしょうねぇ?

やっぱり、目で見てはっきりピッカピカ〜!!になるのが分かる、

金属部分だったり、

鏡や窓とかの、光りまくるのが気持ちいいです!

きれいになった!!っていう達成感があるのがいいですよね(^v^)。



◆こんな【そうじ】は嫌だ!

やっぱり、磨いたりしても、

きれいにならないのは、

嫌です(^v^)。

時々、頭に来てしまって、

まったく逆効果なことをしてしまうこともあります。

無理せず、きちんと落ちる洗剤を使うほうがいいですね(^v^)。



◆この世に【そうじ】が無かったら?

これは、恐ろしいですよ〜・・・・。

おっそろしく汚い世界でしょうね〜。

で、人の心も荒れ放題で、

けんかとかもいっぱいで、

は〜、もう地獄ですね(^v^)。



まりさん、どうもありがとうございました(^v^)!!

なんか、期待にお答えできなかったような感じもあるのですが(笑)、

大目に見てください(^v^)。



で、10人ほど回す人を決めるのですが、

え〜っと、

これでやってみたい!

という方は、ぜひ、自分でお題を決めてやってみてください(^v^)!



そしたら、

私もぜひぜひ回答見に行きたいので、

お声掛けくだされば、とてもうれしいです!!



では、では、みなさんの指定バトンの御報告、

心より、お待ち申し上げま〜す(^v^)!
posted by たんぽぽのわた毛 at 21:40| Comment(14) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年12月14日

人に好かれる人

こんな人は、人に好かれるなぁ・・・、

と思ったことがありましたので、

ちょっと書いてみたいと思います。



実は、今日、

こないだ、もうだいぶん、寒くなってきたので、

引越し後、初めて、

ガスストーブをつけようと思いました☆



さてと、ガス栓にホースをさして・・・、

ガス栓を開いて・・・、っと、

ガス栓が回りません。


固い・・・!

びくともしません・・・。



旦那に頼んで回してもらおうとしましたが、

びくともしません。



しょうがないので、ガス屋さんを呼んで修理してもらうことになりました。



で、今日やってもらったのですが、

その方は、仕事があまりできるタイプの方ではなくて、

御本人もおっしゃっていたのですが、

手が遅く、抜けているところも多い、

どんくさいタイプの方でした。



普通は、40分でできるそうなのですが、

1時間、うちの場合は、途中で、

部品を交換することになって、

計2時間かかりました。




が、その方、

すっごく仕事が丁寧なんです!!



点検、確認も、きっちり2回、
(これは会社の方針みたいです。)

でも、不安な場合は、もう一回自主的にしてくれます。


普通なら、

2回やったし、まぁ、いいだろう、となると思うんです。



でも、自分に自信がなければ、

ちゃんと責任が取れるように、

もう一回されています。



説明も、ちゃんと、こういう方法で、

こうなっていて、としっかり説明してくれます。



また、態度が、とーっても謙虚で、

すっごい丁寧なんです。



言い方ひとつで、こういうのって、

説明なんて、どうだっていいし・・・、ってことになると思うんです。

そんなの、興味ないし、って。



しかし、この方の、

丁寧さ、と言うか、

謙虚さ、というのでしょうか?


まぁ、とにかく一生懸命で、誠実で、

なるほど、そういう風にやってるのね・・・、

と、やっていることがよくわかるので、

ちゃんと一生懸命にやってることがわかって、

安心感を得られます。



これが、そんなに丁寧に言われなかったら、

うーん、そんなの、別にほんと、どうだっていいから、

さっさとやってほしいなぁ・・・、

と思うと思います。



でも、そう思わせなかった、って思います。



お客さんの信頼感を得る人だなぁ・・・、

とつくづく思いました。


作業中、ガスが止められているので、

お茶を出そうと思っても出せませんでしたので、

外に出て、缶コーヒーですが、

買って差し上げました。



そうしてあげたい、と思わせるような、

本当に、礼を尽くして、

確認も念入りに、

しっかり私も立ち合わせて、

新たな困った点はないかをきちんと見つける方でした。



普通、どんくさかったり、

仕事が遅かったりしたら、

ちょっと、もっとしっかりしてほしいなぁ・・・、と思うところなんですが、


私も予定がその後入っていましたが、

それでも、このガス屋さんがいやだと思わないくらい、

それどころか、なんていいガス屋さんなんだ、

って思うような人でした。



ガス屋さん自身は、

独り言が多く(笑)、

「はぁ、ダメだ・・・」などと言ったり、

緊張からため息が出ていましたが、


その分(?)、ミスがないように、

細心の注意を払ってくれています。



そして、やっぱり、私が、これだな、って思うのが、

お客さんに接する態度です。


とにかく、何度も書きますが(笑)、

丁寧で、謙虚で、誠実で、一生懸命です。



この態度は、かなり、人に好かれると思います。

思わず、ずっといっしょにいてほしい、と思わせるような感じです(笑)。

ものすごく普通のおじさんなんですけどね。



人を立てる、と言うか、

人に対して、敬意を払うような、

とても腰の低い態度です。



でも、だからと言って、

別にへいこら、へいこら、

媚びへつらってるわけではありません。

ちゃんとしています。



だから、謙虚さって大事なんだなーって、

改めて思いました(^v^)。



そんな様子を見ていて、

仕事をする上での欠点は、

もちろん、直す必要はありますけど、


人への接し方で、

それをカバーできるだけの力になるというのが、

よ〜くわかりました!




私も、この人の、そういうところを見習おう(^v^)/

と思いました♪
posted by たんぽぽのわた毛 at 23:40| Comment(28) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年12月10日

親孝行、したいときには親はなし

今日は、時間のことで、

思ったことを書いてみたいと思います。



何回か、聞いたことがある言葉に、

「生きてるってことは、つまり、死に向かっているってことだよね」


というのがあります。


これだけ聞いたら、

まぁ、なんて、ネガティブな・・・!

って思うんですが(^v^)、



確かに、誰でも必ず死ぬときが来ます。


なんでまた、こんなことを書き出しているのかと言いますと、


こないだ、

職場の人がお母さんが危ないって言ってたんです。


職場のまた別の人も、

今年夏にお母さんが亡くなりました。



そして、思ったのは、

昔から言われている、

「親孝行、しようと思ったときには親はなし。」



私の母親も、60歳になるのですが、

はっきり言って、

私、ものすごく母親、頼りにして生きてきました。



わからないことを聞いたり、

ちょっと食べ物をもらって帰ったり。



でも、必ず、いなくなっちゃうんですよね・・・。

私は、死んでもあの世ってあると信じているので、

いなくなる、といっても、

あの世で生きている、って思うんですけど、

この世にいなくなるのは、ちょっと心細いです。



ずいぶんと私、母親に頼ってるところがあって、

母親がいなくなったら、

ちょっぴり不安だなぁ・・・、

なんて思いました。


それくらい、いっぱい頼っていたんだなーって思いました。

(今も頼っているかもしれませんが。^v^;)



だから、ほんと、今のうちに、

親孝行と言うか、

うーん、母親に対して、悪いこともいっぱいしてきてしまったので、

そのお返しと言うか、

後悔しないように生きたいな〜、って思いました。



たぶん、今のままだと、

絶対に後悔すると思うんです。


たぶん、死んでしまったら、

本当に申し訳なくって、

絶対に泣いてしまうような気がします。



うっかり悪態をついてしまうときがあるのですが、

今度から、ちょっと努力して、

優しくしてみようかな、って思います。



今日は、ちょっと思ったことを書いてみました♪
posted by たんぽぽのわた毛 at 19:39| Comment(19) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年12月03日

どうやって自己イメージアップ?

さて、さて、

自己イメージのいい人が、


他の人がすることを、

自分にとってもいいように捉えることができるからこそ、


その他の人に対して、

好感をもてるようになるという話を前回書きましたが、



(その結果、その人に対して思いやりをもてるようになって、

 優しくできます。)



今回は、


じゃあ、どうやって、自己イメージアップするの?



ってことについて書いてみたいと思います。




普通に、自分のだめなところ、

(誰でも完璧ではないので欠点はありますよね。)


を知らず知らずのうちに、

見ているからこそ、

よくないことが起こってくるので、



その反対のことをすると、

ちゃんと、自己イメージは上がっていきます(^v^)。




具体的には、

どんなことでもいいので、

誉められたこととか、

自分に好感を持ってくれていたんだなぁ、って思うようなことだけを、



小さな時のことから思い出していってみましょう♪




たとえば、

忘れ物をしたときに、

お母さんが持ってきてくれた、とか、



なんか困ったことをしでかしたときに、

友達がかばってくれたりとか(笑)、



親が誕生日プレゼントを買ってくれたとか、

こんなのも、


たぶん、当たり前・・・のことのように思ってるものですが、

やっぱり、しっかりと、

そこには「親の愛」っていうのが、

こめられていますよね♪



こういうのを、

見落としたらだめなんです(^v^)。



こういうのも、しっかり、

自分の血肉に変えるつもりで、

どんどん、自己イメージをよくしていきましょう(^v^)♪



そしたら、途中で思い出す、

嫌なことを言われたことも、

面白おかしく感じられてきますよ(笑)。



え〜、こんなこと言うなんて、ぷっ!

という感じで吹き出しそうになってきます(^v^)。



あ、でも、トラウマみたいにすごく嫌だったことなんかは、

そんなにおもしろおかしくはなりません。


一応、念のため、言っておきますね(^v^;A)。



とにかく、小さな、些細なことでも、

できるだけ、

自分がうれしくなるような感じで受け止めていくことです♪



これをするだけで、

だんぜん、自分に対して、

自信が出てきますよ(^v^)。



特にお金もかかりませんし、

うれしいことだと思うので、

ぜひやってみることをお勧めします(^v^)♪
posted by たんぽぽのわた毛 at 23:50| Comment(14) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする